Foto:
Sahur (03.45): Dua potong roti sebagai makanan pertama dengan alpukat yang dihancurkan dan dua hingga tiga telur utuh, ditambah beberapa kacang campur.
Buka puasa (18.45-19.00): Kelapa, ditambah air kelapa dan mangga chaat.
Hidangan buka puasa (19.30-20.30): Satu cangkir nasi, dua cangkir sayuran hijau, ditambah kari daging. Camilan (pukul 22.00) Golden latte: Satu cangkir susu almond dengan bubuk kunyit dan kayu manis, dengan dua hingga tiga buah kurma dicampur menjadi satu.
Sahur (03.45): Satu cangkir nasi dengan kari ayam dan segelas kecil milkshake pisang yang dibuat dengan pisang, susu almond, kurma, kayu manis, dan mentega almond dicampur menjadi satu.
Buka puasa (18.45-19.00): Segenggam kacang campur, tiga butir kurma dan air lemon (hindari gula, ganti dengan madu manuka).
Hidangan buka puasa (19.30-20.30): Dua telur utuh, sayuran, dan dua potong roti penghuni pertama. Camilan (pukul 22.00) Sup sayur, porsi kecil ayam atau satu butir telur utuh.
#1
#2
#3
#4
#5
