Foto:
Danya Al Atrash, ahli diet klinis di Burjeel Hospital for Advanced Surgery, Dubai, mengungkap, penelitian telah menunjukkan banyak manfaat puasa, terutama puasa berselang telah berada di daftar teratas pola diet yang paling umum dan diikuti.
“Bedanya, di bulan Ramadhan, orang dilarang mengonsumsi air dan makanan dari senja hingga fajar selama 30 hari. Ketika puasa dijalani dengan baik, Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk memulai hidup sehat dan memperkuat diet yang Anda jalankan,"katanya.
“Mengingat pandemi Covid-19 kita harus menjaga daya tahan tubuh kita kuat selama berpuasa. Jadi, memastikan kalori yang cukup selama jam makan yang diizinkan sangatlah penting. Kita harus memasukkan cukup makronutrien (karbohidrat, protein, lemak), dan mikronutrien ((Vitamin C, Besi, seng, dll), ”kata Danya.
#1
#2
#3
#4
#5
