1

Jam Kritis

Secara biologis, tubuh juga akan merasa lemas saat berpuasa karena gula darah turun. Itu mulai terjadi sekitar pukul 10.00 dan puncaknya pada pukul 12.00 WIB.

"Jadi mesti bergerak," kata dr Gaga yang juga wakil ketua Himpunan Studi Obesitas Indonesia.

Muslim yang bekerja di rumah maupun di kantor bisa mengakalinya dengan menggerakkan badan secara berkala. Usahakan jangan diam.

"Kalau diam nanti semakin mengantuk dan tidak produktif," kata dr Gaga yang merupakan lulusan Universitas Padjadjaran.