1

Alkasab juga memberikan saran bagi mereka yang memiliki anak yang belajar berpuasa untuk pertama kalinya di bulan Ramadhan ini. Pastikan mereka minum banyak cairan, terutama air, setelah berbuka puasa dan sebelum tidur.

Rata-rata, anak-anak berusia sembilan hingga 13 tahun membutuhkan dua liter air di siang hari. Sementara itu, remaja, terutama anak laki-laki, membutuhkan sekitar 2,5 liter, agar tetap terhidrasi dengan baik.

Cara mengajarkan anak berpuasa. - (DOK REPUBLIKA)

Alkasab juga mengatakan bahwa makanan manis harus dijaga seminimal mungkin. Sebab, itu dapat membuat anak-anak merasa sangat haus keesokan harinya.

"Mendorong anak-anak untuk mencuci muka dan leher di siang hari akan membuat mereka tetap sejuk dan menghindari keringat berlebih. Batasi juga olahraga atau bermain di luar ruangan pada saat cuaca sedang panas-panasnya," kata Alkasab.