1

Delapan gelas per hari itu dapat dibagi menjadi masing-masing satu gelas pada saat bangun sahur, makan sahur, sesaat setelah berbuka puasa, setelah sholat Maghrib, dan setelah makan hidangan berbuka puasa. Lalu, minum lagi segelas sesaat sebelum sholat tarawih, setelah sholat tarawih, dan menjelang tidur.

Cynthia juga menyarankan untuk menghindari banyak mengonsumsi makanan manis dan asin. Ia menganjurkan meminum vitamin kulit dan tidak melupakan kegiatan perawatan kulit di klinik.

"Makanan tinggi gula dan garam meningkatkan hormon penuaan dan membuat tubuh cepat haus," kata Cynthia.

Kulit yang mengalami dehidrasi bisa ditandai antara lain terasa seperti tertarik, wajah yang kusam, dan mudah merasa gatal. Garis-garis halus juga dapat menjadi gejalanya.