1

Menurut dr Tan, berbuka puasa tidak perlu dengan makanan manis lainnya seperti kolak, bubur candil, maupun minuman sirup. Ia mengingatkan bahwa makanan manis itu pilihan, kita bisa melewatkannya.

"Yang dibutuhkan bukan makanan manis. Membatalkan puasa cukup dengan air dan kurma. Kurma pun bukan saja manis (tetapi ada nutrisi lainnya)," jelas dr Tan.

Makanan lainnya seperti capcai atau soto, menurut dr Tan, bisa dikonsumsi setelah sholat maghrib. Ia mengatakan sebaiknya makan sewajarnya, jangan berlebihan.

"Makan dengan sadar," kata dr Tan.

Sepulang sholat tarawih, Anda bisa makan malam dengan menu utama. Mengingat santap malam menjelang tidur, sebaiknya makan separuh porsi saja.

Terpopuler

01 January 1970, 07:00