Atasi Sakit Perut dengan Ubah Rutinitas Diet Selama Ramadhan
Rep: mgrol135/ Red: Ani Nursalikah
Selasa 26 Apr 2022 00:05 WIB
Foto:
1
Anggap dengan serius
Meskipun rasa sakit di daerah ini sering digambarkan oleh pasien sebagai sakit perut, masalah lain juga dapat menyebabkan rasa sakit ini. Batu empedu, pankreatitis, nyeri jantung dan nyeri otot dapat menyebabkan sakit perut. Untuk membuat perbedaan ini, mungkin perlu untuk melakukan USG, endoskopi dan elektrokardiogram (EKG), serta tes darah.
Kaplan menekankan, Jika rasa sakit berlanjut untuk waktu yang lama, tidak hilang dengan pengobatan yang sederhana, dan ada kondisi seperti pendarahan dan penurunan berat badan, yang digambarkan sebagai gejala yang mengkhawatirkan, sangat penting untuk pergi ke rumah sakit.
Metode yang bisa dilakukan
Sakit perut bisa dialami dari waktu ke waktu. Pertama-tama, beberapa metode dibawah ini, dapat dicoba dan diterapkan di rumah untuk menghilangkan rasa sakit. Jika keluhan tidak hilang, Anda harus mencari bantuan medis.
Jika pasien mengalami sakit perut untuk pertama kalinya, dan keluhannya sedikit, seperti sekali atau dua kali seminggu, untuk sementara dapat menggunakan antasida, yang mengandung bahan aktif natrium alginat dan bikarbonat, yang menekan refluks. Sebagian besar sirup ini mengandung soda kue. Karenanya, campuran buatan sendiri yang dibuat dengan mencampurkan satu sendok baking soda dengan satu gelas air seringkali dapat bermanfaat bagi perut.
Obat lambung yang menurunkan asam lambung yang sudah sesuai resep dokter, seperti golongan penghambat pompa proton, bisa mulai diminum sekali sehari sebelum sahur dengan perut kosong. Jika obat ini akan diminum, dianjurkan untuk menggunakannya terus menerus selama sebulan. Efek obat ini biasanya dimulai dalam tiga sampai lima hari.
Selama Ramadhan, hindari minuman dan makanan asam yang menyebabkan sakit perut. Anda dapat mengurangi penggunaan teh, kopi, rokok dan alkohol, meninggikan kepala tempat tidur mereka, dan tidak langsung tidur setelah makan.
Mengunyah permen karet memang baik untuk perut, tetapi jika permen karet itu manis, bisa menimbulkan gas. Mengunyah permen karet di antara buka puasa dan sahur dapat memberikan sedikit kelegaan pada perut.
Disarankan menjauhi pakaian yang akan mengencangkan perut, jadi melonggarkan daerah perut, dapat membantu.
Makanan tinggi lemak harus dihindari karena dapat meningkatkan rasa sakit yang terkait dengan batu empedu.
Olahraga dan latihan memang baik, tetapi olahraga berat juga dapat menyebabkan tekanan intra-abdomen dan meningkatkan keluhan perut.
Foto:
