Dehidrasi

Berada di ruangan ber-AC selama 1-2 jam dapat mengurangi cairan tubuh hingga 100 cc bisa diidentifikasi lewat tanda-tandanya berupa penampakan kulit yang mengering, keriput dan jika dicubit tak cepat hilang bekasnya.

Air yang menyusun 70 persen berat tubuh manusia memiliki fungsi vital sebagai medium berlangsungnya berbagai reaksi kimia dalam tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Dehidrasi dapat meningkatkan suhu tubuh secara esktrem, dan jika melebih 40 derajat celcius bisa menyebabkan pingsan atau serangan sengatan panas (heatstroke).

Tips pencegahan:

1. Bawa persediaan air mineral sehingga tidak perlu berhenti berkali-kali dan kebingungan mencari warung membeli air di tengah perjalanan mudik

2. Sandingkan botol air minum selama perjalanan agar selalu teringat minum