Jaga Kebugaran Jelang Mudik Lebaran, Biasakan Latihan Aerobik Sebelumnya

Red: Reiny Dwinanda

Jumat 07 Apr 2023 17:29 WIB

Jalan kaki (ilustrasi). Selain latihan aerobik, calon pemudik juga perlu menyertakan latihan beban atau latihan otot. Foto:

1

Oleh sebab itu, calon pemudik yang sakit juga harus mempertimbangkan kemungkinan yang akan terjadi, termasuk jenis transportasi yang akan digunakan.

"Di sinilah kita melihat bahwa kesiapan dari kesehatan itu penting. Dan itu tidak bisa hanya disiapkan dalam waktu satu-dua hari. Dengan demikian harus jujur. Kalau sakit, kita bilang sakit," kata Michael.

Michael menyebut bahwa calon pemudik harus mempersiapkan diri sebaik mungkin mengingat perjalanan mudik mengharuskan seseorang duduk atau bertahan dalam satu posisi secara terus-menerus dalam jangka waktu yang panjang, apalagi bagi pengemudi.

Dengan mempersiapkan kondisi kesehatan dan kondisi fisik yang matang, maka diharapkan mudik dapat berjalan dengan baik, aman, dan sehat serta selamat sampai di tempat tujuan serta dapat kembali lagi ke kota asal.

Terpopuler