1

4. Olahraga

Selama masa bulan Ramadhan, jangan lupa tetap berolahraga. Namun, jenis olahraga yang dilakukan selama puasa sebaiknya disesuaikan.

"Tidak perlu terlalu berat, tapi cukup bisa membantu badan kita tetap fit, tetap bugar dengan menjaga fleksibilitas, kelenturan otot, kekuatan otot, dan juga kardio," ujarnya.

5. Gunakan pelembap

Ahli dermatologi Indah Widyasari mengatakan ketika kulit mengalami dehidrasi, kulit akan mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan dini, seperti garis-garis halus, kerutan, dan berkurangnya elastisitas. Kulit yang mengalami dehidrasi juga dapat menyebabkan jerawat dan iritasi kulit.

Untuk mendapatkan lebih banyak hidrasi pada kulit, sangat penting untuk meningkatkan faktor pelembap alami. Caranya ialah dengan menggunakan pelembap yang tepat, disesuaikan dengan jenis kulit.

"Memiliki kulit yang sehat dan terhidrasi akan membuat kulit menjadi tampak glowing," ujar Indah.