1

3. Hindari makanan tinggi gula dan gorengan

Mofti menganjurkan untuk menghindari makanan asin, gorengan, dan tinggi gula karena dapat mendorong rasa haus dan membuat area mulut menjadi dehidrasi. Ini dapat mendorong pertumbuhan bakteri dalam mulut lalu menyebabkan kerusakan gigi.

"Jika Anda ingin makanan manis yang tinggi gula, yang terbaik adalah menyantapnya setelah mengonsumsi makanan utama agar meminimalkan penumpukan asam yang cepat pada gigi dan kerusakan gigi selanjutnya," kata Mofti.

Mofti juga merekomendasikan untuk membatasi asupan kopi dan teh karena dapat menodai gigi dan menyebabkan bau mulut. Cyrino juga mengungkap beberapa makanan yang bisa melawan bau mulut, yakni apel, wortel, mentimun, yoghurt alami dan bebas gula, ceri, serta sayuran hijau.

"Mint, ketumbar, rosemary, dan kapulaga mengandung klorofil dalam jumlah tinggi sehingga berfungsi sebagai penyegar napas alami. Jus nanas, lemon, atau jeruk nipis juga bisa melawan bau mulut," kata dia.

Terpopuler

01 January 1970, 07:00