1

4. Makanan manis

Makanan manis seperti kolak dan aneka kue mungkin menggoda, tetapi mengonsumsi terlalu banyak gula setelah berpuasa dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba. Ini dapat membahayakan kesehatan Anda.

Sebaiknya batasi asupan gula Anda dan pilih alternatif yang lebih sehat.

5. Makanan yang sangat asin

Meskipun sedikit garam dalam makanan juga diperlukan, mengonsumsi garam dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Yang terbaik adalah menghindari makanan yang sangat asin selama berpuasa dan menjaga asupan natrium Anda secukupnya.

Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak garam, pastikan untuk minum banyak air agar tetap terhidrasi.

Terpopuler

01 January 1970, 07:00