REPUBLIKA.CO.ID, Bingung mengatur menu sahur dan berbuka untuk orangtua Anda yang telah lansia? Panduan menu puasa 1.700 kalori berikut ini mungkin bisa menjadi panduan bagi Anda.

Sahur

Nasi 1,5 gelas

Semur daging 1 potong

Tumis tempe 1 potong

Sayur asem 1 mangkuk

Jeruk 1 buah

Buka Puasa

Sebelum shalat Maghrib:

Kurma 3 buah

Selada buah 1 mangkuk kecil

Sesudah shalat Maghrib:

Nasi 1,5 gelas

Opor ayam 1 potong

Pepes tahu 3 sdm

Sup 1 mangkuk

Pisang 1 buah

Sesudah shalat Tarawih:

Roti tawar 2 iris, isi dengan dadar telur 1/2 butir