REPUBLIKA.CO.ID, MERAK--Para pemudik diminta untuk menjaga kesiapan fisik saat menjalani aktivitas mudik. Sebab tak jarang para pemudik mengabaikan kesiapan fisik sehingga kerap pingsan saat berdesak-desakan atau menunggu bus, kereta atau kapal penyeberangan.

Hal itu diungkap Dr. Andri Setiawan, dokter jaga posko Kesehatan Pelabuhan Merak, kepada Republika.co.id, Jum'at (26/8). "Cuaca sekarang boleh dibilang cukup ekstrim, apalagi pemudik tengah berpuasa. Karenanya penting untuk menjaga kesiapan fisik," tuturnya.

Andri mengungkap sebagian besar penyakit yang diderita para pemudik umumnya batuk pilek, migran, dan muntah-muntah. "Kebanyakan tiga penyakit itu," papar Andri

Solusinya, kata dia, para pemudik saat sahur disarankan memperbanyak mengkonsumsi sayuran berserat tinggi dan banyak mengkonsumsi air putih. Menurutnya, dengan kondisi cuaca, semisal Merak yang panas sepanjang hari, tubuh rentan kekurangan cairan.

Andri juga menyarankan agar para pemudik mengkonsumsi suplemen vitamin guna menambah daya tahan tubuh. Dengan mengkonsumsi vitamin saat berbuka dan sahur, tubuh akan terbantu guna memperkuat sistem daya tahan tubuh dalam menghadapi cuaca ekstrim.

Terpopuler

01 January 1970, 07:00