Foto:
Dr Rezky mengatakan, saat awal puasa seperti saat ini, tubuh sebaiknya tidak dipaksa berolahraga berat. Sebab, bisa saja cadangan gula sudah habis.
"Makanya (orang yang berolahraga berat) jadi lemas, pucat, dan berkeringat dingin," katanya.
Dr Rezky menjelaskan, tubuh akan menggunakan cadangan lemak dan gula selama tidak mendapatkan asupan makanan selama tidak makan dan tidak minum ketika berpuasa. Ketika berolahraga terlalu berat, tubuh bisa ambruk terlalu cepat.
"Makanya saat berolahraga ketika puasa, kita bisa atur intensitasnya biar tidak terlalu berat," katanya.
#1
#2
#3
#4
#5
