REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama bulan Ramadhan, orang tua Muslim yang memiliki anak tentu membiasakan putra-putrinya untuk berpuasa. Tidak jarang, anak mengeluh lapar dan haus. Menurut dokter spesialis anak Yoga Devaera, itu merupakan hal yang lazim terjadi.

"Anak tidak bisa tidak haus, karena berpuasa memang menyebabkan dehidrasi ringan," kata dokter berhijab itu pada sesi bincang santai dan peluncuran buku The Winner's Recipe besutan Nutricia beberapa waktu silam.

Yoga tidak menyarankan untuk minum banyak-banyak saat sahur. Pasalnya, sebanyak apapun air yang diminum, dua jam berselang akan keluar dari tubuh melalui buang air kecil. Dijelaskan Yoga, tubuh tidak bisa menyimpan banyak air dalam waktu lama.

Yoga lebih menyarankan untuk memberi pengertian kepada anak bahwa inti dari puasa memang menahan lapar dan haus. Dengan pengajaran dan pembiasaan, anak bisa memiliki pemahaman soal puasa dan ikut belajar melakoni ibadah tersebut.

Terpopuler

01 January 1970, 07:00