REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Tidak lama lagi Ramadhan akan tiba. Semua umat Islam di seluruh negara akan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan. Puasa adalah suatu kewajiban umat muslim karena menjadibagian dari rukun Islam. Menjalankan puasa menjadi bukti bahwa seseorang adalah umat yang taat kepada Allah subhanahu wata’ala

Bukan hanya sebagai suatu kewajiban, puasa juga dapat dijadikan cara untuk mengtasi masalahkesehatan. Tidak dapat dipungkiri bahwa dengan berpuasa, seseorang akan menjadi lebih bugar. Ketika berpuasa, tubuh manusia akan mengalami restorasi atau pemulihan tubuh seperti semula. Sistem pencernaan yang biasanya bekerja terus menerus akan beristirahat. Dampaknya, ginjal, lambung, kardiovaskuler dan sistem molekuler dalam tubuh akan lebih sehat.

Seperti yang diungkapkan oleh Direktur Medical Centre of Marin, Elson M. Haas M.D padatahun 1984, bahwa untuk diet, orang barat mengkonsumsi protein dan lemak secara berlebihan.Ia menyarankan agar orang-orang mulai berpuasa karena memiliki manfaat yang luar biasa.Puasa dapat mengatasi tekanan darah tinggi, meningkatkan proses pengeluaran racun dalamtubuh, menenangkan reaksi alergi, asma, diabetes, sakit mental dan menurunkan kadar lemak.

Itulah beragam manfaat dan kebaikan dalam puasa. Jangan ragu untuk mengamalkannya, baiksaat Ramadhan ataupun hari biasa. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.