REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA --  Ada beragam cara yang bisa dilakukan agar tubuh tetap fit saat menjalankan puasa Ramadhan.  Salah satunya dengan mengonsumsi suplemen yang penting.

Berikut tips untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama berpuasa di bulan Ramadhan:

1. Konsumsi air putih yang banyak ketika buka puasa dan sahur

2. Usahakan tetap berolahraga namun intensitas lebih ringan

3. Makan tidak berlebihan ketika sahur dan buka puasa

4. Jika merasa letih dan lesu ketika di tengah-tengah menjalankan ibadah puasa, silakan tidur siang, tapi tidak berlebihan​.

​5. Konsumsi buah buahan yang mengandung banyak vitamin. Sebagai pengganti boleh mengkonsumsi supplemen atau vitamin C secara teratur.

Terpopuler

01 January 1970, 07:00