REPUBLIKA.CO.ID, Selama bulan puasa, nafas kita cenderung mengeluarkan bau tidak sedap dibanding hari-hari biasanya. Makanan yang kita makan selama sahur memiliki dampak besar pada nafas dan juga jumlah air yang dikonsumsi setelah berbuka puasa.

Dehidrasi juga menyebabkan bau mulut. Ssehingga disarankan untuk mengonsumsi banyak air putih setelah buka puasa dan saat sahur. Dilansir Boldsky, ada beberapa tips untuk menjaga nafas tetap segar selama bulan suci Ramadhan.

Makanan sehat saat sahur

Konsumsi buah-buahan segar dan sayuran dapat membantu menyegarkan nafas selama berpuasa. Buah-buahan dan sayuran juga mampu membersihkan gigi secara alami karena dapat menghilangkan plak dari gigi.

Cuci mulut dengan baking soda

Cuci mulut dengan baking soda dan lemon dicampur dalam air dapat membuat nafas lebih segar. Pembuatannya adalah dengan membuat campuran seperempat cangkir baking soda dengan dua sendok makan jus lemon dan sedikit garam. Cara ini dapat membunuh bakteri di mulut yang menyebabkan bau.

Terpopuler

01 January 1970, 07:00