REPUBLIKA.CO.ID, DENPASAR -- Puasa selama satu bulan penuh bisa menyebabkan gula darah rendah atau dehidrasi. Hal ini bisa membuat seseorang cepat lelah dan tidak sabaran.

Ini juga menyebabkan sakit kepala, pusing, hingga kehilangan konsentrasi dan jelas berbahaya bagi mereka yang sedang mengemudikan kendaraan.

Selain kebiasaan tidur yang berubah dibulan Ramadhan, orang-orang mungkin sering begadang sampai larut malam hingga jam makan sahur. Kurang tidur ini menyebabkan masalah, seperti gangguan kinerja, lekas marah, dan mengantuk di siang hari.

"Kurang tidur dimalam hari bisa memengaruhi konsentrasi pengemudi. Kelelahan mengurangi tingkat kewaspadaan mereka, sehingga berhati-hatilah mengemudi selama bulan Ramadhan," kata Assistant Manager ITC di Emirates Driving Institute, Abdul Razak, dilansir dari Wgo Qatar, Rabu (1/7).

Studi menunjukkan bahwa puasa memengaruhi fungsi kognitif sehingga berdampak langsung pada kemampuan mengemudi. Reaksi Anda ketika mengemudi menjadi lebih lamban. Kurangnya konsentrasi, menguap, sakit mata, bisa membuat pengemudi tidak memperhatikan jalan dan rambu lalu lintas. ROLers, berikut beberapa tips bagi pengemudi dibulan Ramadhan.

Pertama, tidur yang cukup dan makan sahur juga berbuka tepat pada waktunya. Kedua, jika Anda merasa mengantuk sebelum mengemudi, tidur siang sejenak, kemudian baru mulai perjalanan Anda.

Ketiga, jika Anda mengantuk saat sedang mengemudi, maka menepi sejenak. Keempat, lebih sopan dan lebih sabar terhadap pengguna jalan lainnya.

Kelima, mulailah perjalanan Anda lebih awal untuk menghindari menit-menit terakhir yang membuat Anda ngebut. Keenam, selalu menyesuaikan kecepatan kendaraan dengan kondisi jalan dan cuaca.

Ketujuh, hati-hati pengemudi lain yang mungkin juga mengantuk. Kedelapan, jika Anda mengemudi dimalam hari, pastikan lampu depan dan lampu belakang kendaraan Anda bekerja dengan benar.

Kesembilan, bersihkan jendela mobil yang mungkin tertutup debu sehingga memengaruhi jarak pandang Anda.

Terakhir, patuhi seluruh rambu lalu lintas dan peraturan pengguna jalan. Memotong kendaraan lain dengan tiba-tiba harus dihindari. Selalu waspada dan berkonsentrasi dengan teknik mengemudi yang baik dan benar.

Terpopuler

01 January 1970, 07:00