REPUBLIKA.CO.ID, Kita harus minum satu sampai 1,5 liter air mineral mulai dari berbuka puasa, hingga sahur.

Saat sedang berpuasa, seseorang tidak akan makan dan minum selama lebih dari 12 jam. Kelelahan pun kerap mendera karena daya tahan tubuh berkurang.

"Selama kurun waktu tersebut, seseorang juga akan tetap menjalani kesibukannya dalam beraktivitas sehari-hari dan dapat mengakibatkan kelelahan. Kondisi itu juga dibarengi dengan perubahan cuaca yang saat ini sangat tidak menentu," jelas konsultan herbal dr Abrijanto SB di Jakarta, pekan lalu.

Jika daya tahan tubuh tidak prima, lanjutnya, penyakit bisa muncul dan dapat mengganggu ibadah puasa. Mengonsumsi produk kesehatan herbal bisa menjadi solusi yang ampuh dan efektif untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Tubuh yang tidak fit akan mudah sakit ketika mengalami kelelahan, apalagi jika disertai dengan perubahan cuaca yang ekstrem. Tubuh menjadi mudah terkena penyakit, seperti masuk angin dan mual-mual.

"Produk kesehatan herbal yang dipilih harus memiliki khasiat dari bahan herbal, seperti jahe, royal jelly, ginseng, daun sembung, daun mint, juga vitamin serta mineral di dalamnya sebagai penambah daya tahan tubuh," jelas Abrijanto.

Selain meningkatkan daya tahan tubuh, ia menyarankan, kebersihan diri selama berpuasa juga perlu diperhatikan untuk menghindari munculnya penyakit.

Relevansinya, bukanlah ibadah puasa yang membuat tubuh rentan terkena penyakit, tapi juga terkait kebersihan diri dan daya tahan tubuh.

Terpopuler

01 January 1970, 07:00