REPUBLIKA.CO.ID, BOGOR -- Sebagian dari mereka yang berpuasa kerap mengeluhkan masalah bau mulut. Meski sebenarnya, itu merupakan hal yang wajar.

Untuk menghilangkan bau mulut sangat mudah. Satu contohnya, mengkonsumsi yogurt. Selain menyehatkan yogurt ini dapat menekan bakteri jahat yang menimbulkan bau mulut.

"Yogurt juga bermanfaat untuk nafas lebih segar," ujar Hardiansyah, Guru Besar Institut Pertanian Bogor (IPB), Rabu (18/6).

Hardiansyah mengatakan, yogurt memiliki kandungan gizi yang dapat meningkatkan kesehatan berpuasa. Menurutnya, bakteri baik yang berupa Lactobacillus Bulgaricus dan Streptococus thermopilus. Bakteri inilah yang menekan pertumbuhan bakteri jahat.

Lebih lanjut, Hardiansyah menambahkan, yogurt juga bermanfaat untuk kekebalan tubuh. Menurut Hardiansyah, pada saat berpuasa dianjurkan untuk meminum yogurt dalam bentuk cair.

Hardiansyah menjelaskan, pada saat berpuasa asupan gizi harus seimbang. Selain itu, lanjut Hardiansyah, seharusnya pencernaan pada saat berpuasa bekerja secara minimal.

"Yogurt memiliki banyak manfaat bagi orang yang sedang berpuasa namun masih ada orang yang ragu untuk mengkomsumsi yogurt pada saat buka dan sahur," kata dia.

Terpopuler

01 January 1970, 07:00