Para pemudik yang menggunakan kapal roro tiba di dermaga pelabuhan Merak, Banten, usai pulang dari kampung halaman, Kamis (23/8).(Agung Supriyanto/Republika)
REPUBLIKA.CO.ID, Pemudik Lebaran berisiko terpapar berbagai penyakit. Agar terhindar dari penyakit yang biasa dialami pemudik, Dirjen Pengendalian
Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Kementerian Kesehatan Tjandra Yoga Aditama memberikan 13 langkah pencegahan penyakit.
Berikut 13 langkah pencegahan penyakit yang berpotensi menghampiri pemudik:
1. Selalu berperilaku hidup bersih dan sehat
2. Jaga kebersihan, baik kebersihan diri pribadi maupun lingkungan
3. Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir
4. Pilih makanan yang bersih dan penjaja makanan yang higienis
5. istirahat secara berkala. Sesudah empat jam berkendara istirahat sejenak
6. Kalau mengantuk jangan mengemudi mobil dan sepeda motor
7. Bagi yang hari Jumat (3/8) masih bekerja, ada baiknya Jumat sore sesudah pulang kerja buru-buru berangkat mudik. Sebaiknya istirahat dulu sampai segar dan baru berangkat.
8. Cek kesehatan sebelum pergi mudik, apalagi kalau ada penyakit tertentu yg sudah lama (Diabetes mellitus, hipertensi, asma dll)
9. Kalau anda/keluarga memang mengggunakan obat teratur maka obat-obat itu harus dibawa dan tetap dikonsumsi sesuai aturan jam atau waktunya
10.Patuhi semua aturan lalu lintas dan petugas, agar aman berkendara 11. Bila membawa anak-anak, apalagi bayi maka siapkan makanan untuk mereka diantaranya air hangat
11. Beri perhatian khusus apabila membawa lansia untuk mudik, siapkan posisi duduk yang nyaman, istirahat yang cukup, siapkan obat dan lain-lain
12. Jangan ragu memanfaatkan Pos Kesehatan yang tersedia. Di sepanjang arus mudik dari Lampung sampai Bali ada sekitar 3.200 pos kesehatan
13. Tidak lupa, lakukan perjalanan dengan tenang dan selalu berdoa, jangan terburu-buru. Ingat yang utama adalah beribadah puasa dan juga silaturahim
#1
#2
#3
#4
#5
